江中新闻网讯（通讯员 周冬冬 钟华娟）为积极响应学校“健康江中大”建设工作号召，真正把“健康第一”落到实处，近日，临床医学院在全院范围内正式落地学生课间操活动。

　　为了让大家练得明白、做得标准，学院统筹部署、精细筹备，通过召开专项工作会议，广泛开展宣传动员，细化辅导员、班干部及领操员工作任务。各班领操员集中培训，细致拆解动作要领，统一规范动作标准。回到班里，领操员再手把手带着同学们练，确保每个人都能跟上节奏。

　　每日课间，各班教室里的投影设备一开，轻快的音乐响起来，班干部组织，领操员站前面带大家动起来。过道就是“运动场”，同学们原地列队，跟着视频做动作：敷敷眼睛、拍拍全身、揉揉穴位，风池穴、大椎穴、腿脚、后背……以缓解久坐疲劳、疏通经络。

　　现场气氛挺轻松，同学们跟着音乐舒展身体，抬手、转腰、拉伸，动作整齐又有活力。别看动作不难，里头的养生门道可不少——既有中医“疏通经络、调和气血”的原理，又能顺便放空一下大脑。不少同学练完觉得“脖子没那么僵了”“上课反倒精神了”。

　　这套课间操是学校原创的中医养生健身操，动作简单、强度不大。它融合了传统中医“舒筋活络、身心共治”的理念，动静结合，既能对付肩颈腰背的劳损，又能帮大家快速调整状态，消除疲惫。说是锻炼身体，其实也是给脑子“充个电”。

　　下一步，临床医学院将常态化巡查课间操开展情况，把做操质量和班级参与度纳入日常考核和评优。同时也会总结经验，优化形式，引导大家养成自主锻炼、科学养生的好习惯。用这种接地气的活动，让校园健康文化更有温度，也让学院的健康育人工作真正走进学生心里。

稿件来源:临床医学院

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