江中新闻网讯（通讯员 许春燕）初夏时节，为深入推进“健康大江中”建设，帮助大学生疏导考试月学业压力、舒缓情绪内耗与焦虑状态，5月29日，健康经济与管理学院组织大一、大二“健康天使”开展“鼓悦初夏·情绪释放”有氧鼓心理健康教育活动，以律动疗愈心灵，用鼓点卸下负担，引导大学生以阳光心态面对学习和生活。

　　此次活动以安全释放、轻松疗愈为核心，设置多重情绪疏导环节。“情绪沙包”专区成为压力宣泄入口，同学们将烦恼、委屈与焦虑化作力量，击打沙包、抛掉负面情绪，在简单直接的互动中完成前置释放。伴随轻快音乐与律动舞蹈，现场氛围迅速升温，同学们随心而舞，进入了放松状态。心理健康指导中心王卉老师围绕大学生常见情绪困扰展开讲解，引导同学们进一步认识焦虑、内耗等常见情绪困扰，了解有氧鼓通过节奏振动与肢体运动来进行身心调节的疗愈原理。此外，同学们还将心事写在便签上贴在鼓上，以敲击的方式与负面情绪告别，在互动交流中学习科学的情绪管理方法。

　　核心环节的有氧鼓体验将活动推向高潮，动感的音乐结合八段锦，伴随明快旋律，全场以整齐有力的节奏共同击打，鼓声共振、肢体舒展，压力在律动中自然释放，积极情绪在协作间不断传递。

　　本次活动让心理健康教育走出课堂、融入趣味体验，为大学生提供了小众且有效的情绪出口，同学们纷纷表示，将学以致用，以更饱满的热情和更专业的素养投身到心理健康宣传教育工作中来，做好同学们身心健康的“守门员”。

　　一直以来，健康经济与管理学院持续扎实推进二级学院心理健康工作站标准化建设，引导同学们树立“做自己身心健康第一责任人”的意识，聘任寝室长担任“健康天使”，积极关注寝室同学的心理动态，营造和谐融洽的寝室氛围，协助辅导员关爱心理困惑同学。

稿件来源：健康经济与管理学院

部门审核：桂伟

责任编辑：付淳