江中新闻网讯（通讯员 钟袁源）阳春三月，春意盎然，“锦”上添花。3月19日和3月26日，学校教职工“八段锦”骨干培训班在湾里校区体育馆顺利举办。本次培训班由校工会、体育健康学院联合主办，旨在深入贯彻党的二十大精神，进一步落实《“健康中国2030”规划纲要》及学校2024年党政工作要点等文件精神，大力传承和弘扬民族传统体育文化，丰富职工文化生活，增强教职工身体健康素质，助力健康江中建设。活动吸引了全校21个分工会的100余名教职工报名参加培训。

　　八段锦是一套以中医理论为基础，独立完整的健身功法，兴盛于北宋，至今约有一千年的历史。其动作一招一式饱含中医养生内涵，风格柔和缓慢、动静相兼，通过“调身、调心、调息”等手段舒筋活络，增强脏腑功能，尤其对改善颈椎病、腰腿痛、失眠等效果显著，且简单易学，不受场地限制，适宜教职工习练。

　　培训期间，授课老师详细讲解了八段锦的起源、动作要领、健身机理及注意事项。在优美的古典音乐伴奏下，大家全身心投入其中，举手投足，以意导气，气随身动，体会运动带来的健康和快乐，感受传统养生文化的魅力。

　　培训结束后，学员们纷纷表示，学练八段锦既强健体魄，又传承中华优秀传统文化，收获满满。今后将勤加修练八段锦，为健康工作和幸福生活锦上添花。校工会和体育健康学院负责同志表示将继续以教职工的健康需求为导向，持续推进“健康江中”和全民健身系列活动，营造积极向上的校园体育锻炼氛围，为学校建校65周年献礼。

稿件来源：体育健康学院

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