江中新闻网讯（通讯员 黎莉）6月14日上午，图书馆在三楼会议室举办“强素质 拓视野”第20期读书分享会。本期分享图书为清代曹庭栋撰写的养生学专著《老老恒言》。

　　《老老恒言》全书共五卷，其中卷一为安寝、晨兴、盥洗、饮食、食物、散步、昼卧、夜坐，卷二为燕居、省心、见客、出门、防疾、慎药、消遣、导引，卷三为书室、书几、坐榻、杖、衣、帽、带、袜、鞋、杂器，卷四为卧房、床、帐、枕、席、被、褥、便器，卷五为粥谱说（择米、择水、火候、食候）、上品三十六、中品二十七、下品三十七。该书延续了《黄帝内经》的养生思想，主要包含“首在养静”、“贵在养心”、“善于遣兴”、“慎饮食起居”、“顺应自然”等养生理念，体现了作者“自老其老”的用心与“及人之老”的宏愿。

　　本期分享人为图书馆古籍特藏部张政杰老师，他从作者及成书背景、内容介绍、阅读收获等方面对该书进行了解读；重点从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面介绍了老年养生的指导思想和具体方法，同时结合实际生活分享了养静为摄生首务、理为实用的个人心得体会。

　　在交流互动环节，与会人员结合该书内容分享了各自的养生经验。大家一致认为，《老老恒言》传承了《黄帝内经》顺天时理气血的原理，重视自然环境、天气变化、季节时令对人体的影响，强调因时制宜，彰显了切近简易的养生境界、刚健达观的修养境界，体现了圆融无碍的哲学意境。

稿件来源：图书馆

部门审核：万红娇

责任编辑：杨清跃